مرحبًا! كيف تجري الامور؟ آسف إذا كنت في الواقع مثلي قليلاً ولاحظت أنني كنت نشر أقل. أنا أدرس لأكون مدربًا صحيًا وأقوم ببرنامج التغذية التكاملي. يستغرق الأمر بعض الوقت الذي اعتدت أن نشرته ، لذا قمت بتدقيقه مرة واحدة يوميًا.
والخبر السار هو أنني حقًا أحب البرنامج حتى الآن وأنا أتعلم الكثير. أنا آكل كل هذه المعلومات (لا يقصد التورية) وأجد نفسي أومئًا أثناء الاستماع إلى المحاضرات أو أخبر أمي عن شيء جديد تعلمته طوال الوقت.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
04:31
على أي حال. نعم. ما زلت أدون تدوينًا يوميًا ، لكن ربما مرة واحدة في اليوم كثيرًا من الوقت ، اعتمادًا على الحياة والأشياء.
دعنا نذهب اليها! في الليلة الماضية ، قمت بتشغيل عشوائي للغاية ولكنه لذيذ مع البيض وشظايا اللوز.
وهذا الصباح لم أتمكن من اتخاذ قرار بين عصير أو دقيق الشوفان ، لذلك كان لدي كليهما. يعمل لدي.
هل جربت الشوفان الصلب الكويكر الجديد؟ أنا أحب نسيج الشوفان المقطوع من الصلب لذلك كنت كل هذا.
في عصيرتي الخضراء: الموز المجمد ، السبانخ حفنة ، مسحوق البروتين نصف سكوب ، الجليد ، حليب اللوز.
أنا على لفة هذا الأسبوع مع مقاطع الفيديو! لقد صنعت مدونة مراجعة أخرى مناسبة للمشاركة. هذا يدور حول زبدة الفول السوداني الجديدة من Trader Joe واللبن اليوناني اليوناني.
Fit Food Review – Trader Joe’s Peanut Butter and Jelly Greek Yogurt
سؤال: هل جربت هذا الزبادي حتى الآن؟ أي شيء آخر جديد يجب أن أتحقق منه؟
هل تحب دقيق الشوفان؟ الشوفان المقطوع الصلب؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك